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男性飲食無規律也會引起骨質疏松

  據悉每六名飲食紊亂病人中有一名是男性,但是許多大夫與公眾都不了解飲食紊亂對男性的危害與女士一樣。實際上,甚至極少給男性病人下飲食紊亂的診斷。

  目前尚未不錯的治療方法,鈣質、維他命D吸收與加強鍛煉有助於提高骨密度。但是骨密度低的男性又要避免高強度運動或者體力勞動,因這會增多骨折的危險。

男性飲食無規律也會引起骨質疏松

  研究人員還發現飲食紊亂的男性病人雄性激素(睾酮)水平低。目前Andersen等正在測試用睾酮治療看激素能否在病人漸漸恢復體重的同時增多骨密度。

  常吃黑芝麻可預防骨質疏松

  預防骨質疏松的方法有多類,在這裡告訴你一個簡單有效的方法,就是將黑芝麻炒熟了,接下來再磨成粉,每日吃飯前吃一小勺,干嚼,長時間堅持,可以補腎,預防骨質疏松症。

男性飲食無規律也會引起骨質疏松

  中醫認為,芝麻為五谷之首,具有補五髒、益氣力、長肌肉、填精益髓之作用。腎主骨,黑芝麻入腎,腎氣勝,骨堅硬,將腎補好了,即便不吃

  鈣片,機體亦可從飲食裡攝入鈣質。當然,此方法只比較適用於保健與預防病患,假如已經患了骨質疏松,還需要在大夫指導下進行藥物治療。

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