到底應該怎樣看待骨刺？他真的如同洪水猛獸、十惡不赦嗎？其實大可不必，在絕大多數情況下，骨刺是我們的好朋友！
隨著年齡的增大，一天天變老，我們身體的內部在不知不覺中發生著一系列的變化，醫學上叫做退化，或是退行性變，這是一種正常的生理現象，通俗地說就是老化。試想一位五、六十歲的人皮膚還像二十來歲一樣光滑潤澤，那不成怪物了嗎？身體表面的變化我們隨時能夠看到，例如皮膚脫水干燥了，進而慢慢有皺紋和老人斑了，但藏在身體裡面的骨頭也在同步發生著類似的變化，像骨質增生、骨贅、骨刺、椎間盤脫水或膨出等等這些醫學上的描述，說的都是“退化”現象，他並不等於疾病，在大多數情況下，骨頭的退化程度與臨床症狀之間並沒有直接的關系。
相反，骨質增生是因為人體自身的需要才長出來的。在退化比較快或勞損程度比較重的一段時間裡，關節的穩定性會下降，如果用手術的方法治療，會放入一塊兒人工鋼板來進行加固，這是一種起效比較快的“霸道”的方法；如果能夠堅持到骨質增生慢慢長好，也同樣能夠重建關節的穩定，只是需要的時間比較長，因此是一種“王道”的方法。在這個過程中，也可能因為骨刺長的位置不好刺激到周圍的神經、血管等而引起臨床症狀。
骨質增生對於重建關節穩定是有利的，他就好比身體自己長出來的“鋼板”，因此，我們要善待他，不到萬不得已千萬別輕易“除掉”他，反而要與他交朋友，通過適當的活動去主動適應他，與他和平共處，這樣便會相安無事，共築和諧。
同時，筋的退化和骨頭有些不一樣，他首先表現為柔順性下降，本來柔軟的筋慢慢變硬了，活動的時候總覺得有一根筋牽著、發緊，關節變得不太靈活了；有時還會出現筋結，按上去酸痛難忍；當然，筋的力量也會減弱，時不時地感覺到腰酸膝軟，不耐久立、久行。由此可見，正是由於筋的退化和慢性積累起來的損傷，失去了對骨頭架子的保護作用，力量比較薄弱的地方就會出現臨床症狀。所以中醫從治筋入手，往往能夠獲得比較好的治療效果。
但是，遺憾的是目前的拍片方法還不能精細地辨別筋的損傷情況，即便是核磁共振成像也只能粗略地看到椎間盤、脊髓、神經和部分肌肉等組織，所以，在很長一段時間裡面，人們想當然地用“眼見為實”的思維定式把這筆賬全部記在了“骨刺”頭上，實在是個天大的誤會！
