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預防風濕骨痛小心陷入誤區

  肩膀和肘部疼痛僵硬。肩膀最易受到類風濕關節炎的影響,症狀常表現在夜間上臂疼痛,抬臂困難,胳膊僵硬,無法正常洗澡、穿衣,日常活動受限。肘部關節處還可能出現結節。

  膝蓋腫脹發炎。膝蓋關節的發炎導致關節滑液的大幅增加,進而發生腫脹,久而久之可能導致膝外翻、膝內翻等骨骼變形問題。

  眼干澀發炎。約1/4的患者還會遭遇眼干澀的困擾,其他可能出現的眼部問題還有角膜炎、鞏膜炎等,引起患部發紅疼痛。

  頸部和下巴疼痛。類風濕關節炎還會導致頸椎不適,以及連接上颌下部的颞下颌關節也會發生紅腫、壓痛的情況。

預防風濕骨痛小心陷入誤區

  心肺循環系統問題。80%的患者會出現貧血導致的疲勞症狀,因為血液中的攜帶氧氣的血紅蛋白數量下降。類風濕關節炎還會引起肺部功能障礙,如纖維化肺泡炎,由於肺內肺泡壁受到影響導致。有時,心髒外膜也會受到炎症影響演變成心包炎;還可能出現雷諾氏病,即天氣冷時,血管變窄,供血不足而引發手部刺痛和麻木。

  手和腕部腫脹疼痛。類風濕關節炎會對手部產生嚴重影響,導致手關節疼痛、腫脹、僵硬,甚至發生畸形。腕部可能發生腕管綜合征,即按壓腕部神經會出現手部麻木、疼痛和無力等症狀。

  足部和踝骨異常。足部和腳踝也是經常受到影響的部位,尤其早期症狀可能體現在足部,雙腳可能變寬,出現疼痛,甚至走路困難。

  小細節預防類風濕

  1、關節保暖

  關節要時刻保持一定的溫度,不宜過冷。每年的3、4月份是類風關的高發季節,因為在這個季節,空氣中的濕度大大增加,類風濕患者,對濕度特別敏感。因此,關節保暖也是至關重要的一點,避免風寒濕邪的侵襲是預防類風濕的重要措施,也要從生活中做起。

  2、飲食有節

  最重要的一點預防風濕從飲食下手。患者在飲食上應講究清淡爽口,選擇易消化的食物,忌辛辣、油膩及冰冷的食物。多吃開胃的食物如大棗、薏仁等,尤其薏仁具有去濕祛風的作用,煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。而且盡可能的減少脂肪的攝取,熱量來源要以醣類和蛋白質為主,若是體重超過標准,要逐漸減輕體重。如果是身體屬熱性的患者,應多吃綠豆、西瓜等食物,若屬寒性,則應吃羊或牛肉等,不過攝取量不宜過多。

  3、注意鍛煉

  鍛煉是預防和治療類風濕的好幫手。有些患者在得了類風濕之後認為靜臥較好,其實不然,適當的活動對關節的健康及預防類風濕有好處。廣大患者減少長時間臥床時間,而且不宜劇烈運動,可以選擇坐著或臥床進行運動。比如說坐著可將右腿打直、小腿與足部往上提,離地三十公分以上,持續五秒鐘後放下,左腳也以相同動作重復。切勿任意進行推拿、按摩、拔罐等傳統治關節疼痛的方法,以免病情加重,造成無法彌補的傷害或延誤治療的黃金時機。

  類風濕的幾個常見誤區

  類風濕常見誤區一:很多類風濕患者及基層醫生都認為應用西藥治療類風濕才能起效,如:糖皮質激素、免疫抑制劑、生物制劑等。但綜上所述的這些藥物只能暫時起到消炎鎮痛的作用。用些消炎止痛藥物,關節不痛了,就好了。這個想法是錯誤的。因為治療類風濕關鍵是防止關節破壞和畸形。而且吃消炎鎮痛藥物弊端較多,大部分消炎鎮痛藥物胃腸道反應等副作用明顯,患者較難接受。所以北京北亞骨科醫院成立了以劉冰劉主任為首的類風濕科研小組。研制出了特色專科中藥來治療這個疾病,可以有效的達到防止關節破壞和畸形的目的。

  類風濕常見誤區二:很多類風濕患者及基層醫生認為關節痛加上類風濕因子陽性,就是類風濕性關節炎,這是一種誤區。北京北亞骨科醫院專家告訴我們5%~10%的正常人血清中也可測出類風濕因子陽性,但滴度較低,只有滴度在1∶64以上才有診斷意義。同樣類風濕因子陰性也不能就排除類風濕關節炎,臨床上有少部位病人類風濕因子始終都是陰性。

預防風濕骨痛小心陷入誤區

  類風濕常見誤區三:很多類風濕患者及基層醫生認為要堅持適當的鍛煉,才能保持體質和恢復關節功能。否則身體會日漸衰弱,四肢甚至全身肌肉出現廢用性萎縮、關節僵直、變形,成為終身殘疾。北京北亞骨科醫院專家告訴我們這個理念是錯誤的,如果鍛煉時期不同,就可能造成嚴重影響。因為病人在關節腫脹的急性期是需要休息的。過了急性期,可在床上做髋、膝、踝關節的屈伸運動,也可理療。後期逐漸增加穿衣、吃飯、洗澡等生活能力的鍛煉,以防止關節變形。

  類風濕常見誤區四:很多類風濕關節炎患者特別是病史較長的患者,都認為"久病成醫",自己可能了解的比專業醫生知識面還廣,在用藥的過程中不注重檢查血常規、尿常規、肝腎功能等,認為自己的症狀很好,無需做那些檢查,花冤枉錢,其實那是極端錯誤的

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