目前市場上補鈣的產品可謂是琳琅滿目，價格也是差距甚遠。到底什麼品牌的產品質量更信得過，什麼性狀的鈣吸收最好，往往是大家在選購時候比較彷徨的問題。咨詢過相關的專家之後，小編整理了一下選擇補鈣產品的注意事項，希望對大家有些幫助。
(1)注意產品的生產日期、有效期限以及批號等：這幾項內容是選購所有食用產品需要注意的基本內容。正規廠家出產的產品外包裝上都會清晰顯示出來。倘若字跡模糊就需要斟酌考慮了。另外如果是大批量的購置，還需注意購買生產日期最近的產品，以預防放置時間過久而認為造成產品過期。
(2)鈣片的體積：並不是每片鈣含量越高就越好，在鈣含量高的同時還要注意鈣片自身的體積。由於孕期胎兒的長大，致使中下腹膨隆，胃向上抬起，會影響食欲和消化，孕早期的妊娠反應也大大影響食欲。倘若體積過大，則易造成對胃腸的不良刺激。但如果補鈣劑含量太低，一天需服十幾片以上才能達到劑量，顯然也是不妥當的。因此補鈣劑量既要大，但鈣片體積不易過大，這是選購補鈣劑時應予以注意的。
(3)胃腸道刺激越小越好：有的鈣劑服後其鹼性太強、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應予避免。而有的鈣劑服後胃腸道脹氣、大便不通，加重了孕婦的便秘和不適，更要注意。一般來說D檸檬酸鈣比較理想。因為它可在空腹時攝入，劑量大，吸收率和生物利用度高，不會中和胃酸、不會引起胃腸脹氣和便秘。
許多孕婦補鈣都具有一定的盲目性，總覺得補鈣多多益善，其實不然。經專家證實，補鈣過量也會產生許多危害，醫生告訴我們，選擇鈣制劑：一是含鈣量高、二是吸收率好。
