春季多雨路滑，人們在外出時特別容易發生意外，尤其是老人和小孩摔倒受傷的機會較大，不少人覺得摔倒後如果不馬上爬起來，容易被路人笑話，這種只顧面子不顧裡子的做法可能會帶來健康隱患。
摔倒後不應馬上站起來
如果周邊環境允許，摔倒後正確的選擇是原地不動，可以先嘗試輕輕活動幾下摔著的部位，如無大礙則可緩慢起身；如果疼痛難忍則不排除骨折的可能，切不可亂揉亂動，如果腰疼，千萬不要隨意亂動，因為腰椎骨折後如果隨意活動，很可能造成關節脫位，嚴重時下肢可能癱瘓。尤其是後仰倒地的人更要注意，以免造成頸椎或者腰椎等部位關節的二次損傷。如果條件允許，應用夾板、樹枝或者硬紙板固定受傷肢體，及時撥打120，第一時間去醫院就診。
不僅如此，即使摔倒後覺得並無大礙，最好還是去醫院骨科復查一下。這是因為，門診中經常有一些骨折患者，摔倒之後起身自己感覺良好，但是過了幾天發現摔著的部位有疼痛感，而且越來越明顯，到醫院骨科就診檢查後被確診為骨折。因為很多骨折一開始是自己感覺不出來的，所以，摔倒後的人最好於摔倒的24小時內，最遲不超一周左右到骨科做個檢查，尤其是70歲以上的老年人，由於骨質相對疏松，摔倒後骨折的概率接近80%，必須引起重視。
向前摔倒盡量不用手掌撐地
不少人突然摔倒的時候會下意識地用手掌支撐地面，這可能會導致全身重量集中在手部，跌倒的撞擊強度很容易引發手腕部挫傷，甚至骨折，也容易導致手臂骨折。
摔倒時，如果來得及反應，盡量不要完全直接用手去支撐身體，要蜷曲身體向側方摔倒，同時用臀部及身體側面著地，緩解地面的沖擊力。側摔時宜就地一滾，起緩沖作用，最大程度地避免骨折。
