這些年，隨著骨質疏松發病率的上漲趨勢，給人們的生活帶來了一定影響，也破壞了社會的安定。而人們一般不清楚骨質疏松的防治方法，這就可能會導致此病的泛濫出現。因此大家要提前了解骨質疏松的防治，才能健康生活。下面就來看看骨質疏松的防治有哪些。
骨質疏松的防治有：
1、防止跌倒
改善照明，保持地面干燥，穿舒適的鞋等減少跌倒的危險。此外，適量運動對增加肌肉的張力協調能力亦有益。因此，這就是骨質疏松的防治措施之一。
2、加強鍛煉
運動是骨質疏松的防治裡最有效的方法之一。絕經後婦女機體功能下降，內分泌衰退，運動可使內分泌發生正性改變，提高雌激素分泌，促進骨骼生長發育，使骨質增厚，促進鈣的保留和沉積，可增加骨內血流量，促進骨細胞活性升高，進而促進骨組織鈣化。
3、飲食指導
多食用牛奶、黃豆等含鈣豐富的食物。指導老年人學會“三低一高”的飲食方法，即低熱量、低膽固醇、低糖、高纖維素膳食。這種骨質疏松的防治是比較常見的。
