日常生活中不正確的動作姿勢等有時會導致腰痛的發生。預防腰痛要對動作仔細分析，確定其是有會有給腰部帶來負擔。要對動作仔細分析確定其是有會有給腰部帶來負擔。特別是發生過腰扭傷的患者有必要去檢查一下自己的生活習慣，有可能是由於不良生活習慣而招致腰腿痛。
預防腰部扭傷的發生，要檢查日常生活中的姿勢，拿東西的動作，不要給腰背部造成負擔。下面小編為你提供正確的坐活動方法。
坐的方法：
坐在椅子上工作的人，要注意椅子的高度，無論椅子過高還是椅子過低都是對腰部不好的。坐在椅子上，腳掌要完全著地，膝關節要稍高於椅子，這樣身體會處於一個舒適的狀態，骨骼能得到充分的舒展。坐在椅子上時不要坐得太深，要使身體稍稍往前傾，伸展背部肌肉，淺坐時依靠椅背，會使脊柱前傾，給腰部帶來負擔。
