頸椎病作為常見的頑疾，引起其復發和加重的因素有很多，而睡眠時用的枕頭就是因素之一。那麼到底頸椎病人該選擇什麼樣的枕頭，才會有益呢?
人一天當中有1/3、1/4是處於睡眠中的，所以，枕頭如果使用不當或選擇錯誤的話，只會導致或加重頸椎病的病情，反之，如果枕頭使用得當，對頸椎病會起到治療和預防的作用。那麼到底該如何選擇枕頭呢?
首先，枕頭的高度要符合頸曲，以8—10厘米高為宜，具體尺寸要因人而異，但不能過高也不能過低，應以不使頸部扭曲為准，是頸椎保持正常的生理狀態。過 高，則頸項前屈，就會導致頸部肌肉、韌帶及頸椎管內的硬脊膜囊等過於緊繃。過低，則會造成頸部過度後仰，導致頸椎椎體前方的肌肉、韌帶因為張力過大而疲 勞，形成慢性損傷，長此以往，會導致使髓核突出、骨贅等刺激壓迫血管、神經產生臨床症狀。
其次，枕頭的軟硬要適中，頸椎病患者可以選著稍微柔軟但又不失硬度的枕頭，這樣既可以減少頸椎的壓力，使血液保持正常的流通。這樣枕頭的填充物就顯得異常 重要，填充物要根據個人的習慣，及經濟水平決定的，只要透氣性好，舒適柔軟，符合頸椎的生理彎曲度就可以了，比較常見的有荞麥枕，有著價位低，透氣性好， 同時還有一定的硬度，可以隨著頸部的頸部的改變而調整形狀。綠豆殼枕，透氣好，清涼解暑，加上薄荷和茶葉，還可以起到醒腦明目的作用。
最後，枕頭的形狀，枕頭的形狀以中間低，兩邊高的元寶形狀為佳，中間低是為了符合頸部的彎曲度，兩邊高可以起到固定、制動頭部的作用。
對於人來說，枕頭是必不可少的，無論患沒患上頸椎病，都應該注意枕頭的選擇和使用，無病者可以預防，有病者可以治療。
