骨質疏松是常見的骨科疾病之一，會對患者的生活產生很大的影響，嚴重時更會危害到健康。如果人們不盡早注重骨質疏松的預防工作，就可能會導致此病頻繁出現在生活中。因此大家要了解骨質疏松的預防方法，才能健康生活。下面就來看看骨質疏松的預防有哪些。
骨質疏松的預防有：
1、患有嚴重骨質疏松的中老年人，不宜劇烈運動，但又不能完全不動。可躺在床上或坐在椅子上做些輕柔的運動，也可在室內走路。這些骨質疏松的預防比較常見。
2、避免摔倒骨質疏松的預防還要注意觀察周圍環境及身體狀況，以避免跌倒造成骨折。
3、循序漸進運動能產生維持和增加骨量的作用，但間隔時間過長會使運動效果減弱。堅持長期有計劃、有規律的運動，建立良好的生活習慣，對延緩骨質丟失有一定作用。這也屬於骨質疏松的預防產生。
