關節炎屬風濕學科疾病，它的治療是一個長期、慢性的過程，需醫患配合，堅持治療。它是由炎症、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，讓患者深受其害。下面我們來看下專家講解的關節炎怎麼預防。關於關節炎的更多詳情，請咨詢在線專家。
關節炎應該怎樣預防？關節炎的發病人群越來越多，很多人都在關心關節炎怎樣預防的問題，我院骨科專家特別介紹了以下幾點可以有效的預防關節炎的方法，希望能對大家有所幫助。
第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於關節炎的治療及並發症的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸鹼平衡，從而預防和保養關節炎。
第二，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。情緒的波動又往往使病情加重。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
第三，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質。而且凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，其抵御風寒濕邪侵襲的能力好，從而預防關節炎的發生。正確的適當的鍛煉，可以預防、延緩和減慢關節炎的進程。有益的鍛煉包括：游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。而不正確的過度鍛煉可加重或誘發關節炎。
第四，補充關節軟骨成分。人體關節軟骨在20歲過後將不再生長，逐年磨損。補充純天然鲨魚軟骨粉可以恢復關節已經得到醫學驗證。
第五、盡量不穿高跟鞋，尤其是在出遠門或爬山時，盡量穿運動鞋，以減少足部和膝關節所受的應力。
第六、保護關節不要受到損傷，如避免關節受到反復的沖擊力或扭力，盡量減少做頻繁登高運動、如果有半月板損傷應及時通過關節鏡進行修補或縫合，如果有關節韌帶損傷要及時治療，關節內骨折要手術解剖復位。
第七、注意服用鈣制劑、VitA、VitC、VitE及補足VitD等對關節炎也有一定的預防作用。
關節炎發病緩慢，許多患者都有數年乃至十數年的病史，但如果不加以治療的話，容易引起關節變形、跛行、肌力萎縮乃至殘疾。治療關節炎，我院專家推薦德國關節鏡技術。關節鏡技術治療關節炎主要具有"不開刀、無痛苦、費用低、見效快"的優勢，直接作用與關節內部，解除病灶。對於小關節炎症來說，門診激光針刀松解術是最好的治療方法，且費用低廉，隨治隨走。以上兩項技術也因各自優勢得到了廣大關節炎患者的認可。
關節鏡特色治療關節炎
關節炎的藥物治療通常僅限於控制症狀，療效低，無法改變和控制關節炎病程的發展。當藥物等保守治療無法緩解和控制症狀時，醫生往往建議患者采用關節鏡下沖洗和清理術治療關節炎。關節鏡是治療關節炎的重要手段之一，是介於保守治療和人工關節置換術之間的方法，目前運用非常普遍。
從理論上說，關節鏡下清理術具有物理作用和化學作用。通過清除骨軟骨碎屑、游離體以及各種致炎因子；稀釋關節內的軟骨降解酶類；清除膠原抗體，減緩自身免疫反應；減少滑膜炎症，消除滑膜水腫，降低關節內壓而發揮物理效應。通過沖洗液中的陽離子中和軟骨表面的負電荷；補充鈉（鉀）離子，調節軟骨和滑膜的細胞生理功能；鹼化關節液而提供化學幫助。
溫馨提示：
關節炎患者最怕冷風和潮濕的地方，預防風濕性和類風濕性關節炎的辦法是注意保暖和防寒防潮，適當鍛煉以增強免疫力，預防扁桃體炎和上呼吸道感染。所以關節炎患者應該居住向陽、通風、干燥的地方，還要注意飲食調理，積極配合醫生治療，以便早日擺脫疾病的困擾！另外，關節痛與居室的陰暗、潮濕、氣候寒冷和陰雨連綿有明顯的關系。因此，患者要隨時留意氣象預報，在寒潮襲來和天氣變化時要加強防寒保暖。
