頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。
頸椎病患者的自我治療方法一：熱敷。
該頸椎病的自我治療方法對促進神經水腫與炎症吸收很有幫助。簡單的可以使用熱水袋熱敷頸椎，但注意不要燙壞皮膚。
熱敷一般每天8-10次不等。如果熱水袋熱敷效果不好，可以自己做一個中藥包進行熱敷，中藥包處方：粗鹽2斤、菟絲子100g、制川烏草烏各50g、艾葉100g、紅花50g、萊菔子100g、細辛5g，共同裝入布袋內，每次使用前用微波爐加熱後熱敷頸部，可以達到止痛、活血目的，促進神經水腫和炎症吸收，緩解症狀。
頸椎病患者的自我治療方法二：即刻臥床休息，放松頸部肌肉。
有的時候整個頸部的肌肉群是緊張的，休息可以很好地放松頸部肌肉和韌帶，不至於使疼痛加重。如果發現頸椎病僵硬，轉頭困難等現象，可以使用非甾體消炎止痛藥服用緩解疼痛，並適當使用肌肉松弛藥物如“妙納”、魯南貝特片等，這是一個重要的頸椎病的自我治療方法。
頸椎病患者的自我治療三：康復鍛煉。
這是不可或缺的頸椎病的自我治療方法。鍛煉原則是：症狀明顯時多休息少鍛煉，症狀緩解時多鍛煉促進康復；鍛煉掌握好從易到難，從簡到繁、從小范圍到大動作的鍛煉順序。不能做的鍛煉動作就千萬不要勉強去做，以防頸椎再次受傷和症狀加重。
