要做好股骨頭壞死預防工作，我們可以從以下幾方面著手：
1、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
2、在體育運動之前，要充分做好髋部的准備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
3、患者一定要加強髋部的自我保護意識。
4、在扛、背重物時，要避免髋部扭傷，盡量不要干過重的活。
在股骨頭壞死預防項目中，還包括以下幾方法：
1、注重身體變化：只有多注意身體變化，才能了解自己的健康狀況，當出現疾病的時候才能及時發覺，這也是是股骨頭壞死的預防重點。如果發現股骨頭壞死早期症狀，應該及時去醫院進行治療，采用恰當治療辦法來降低比病情的變化。
2、定期做身體檢查：對於有過嚴重骨骼外傷史的人來說，更應該增加體檢的次數，使骨折愈合，也要追蹤3~5年。研討表明約%的股骨頭壞死產生在骨折後3年內，98%產生在5年以內。
3、避免髋關節過度負重：對於髋部有外傷的人來說，病情康復後也不能過早進行重體力勞動。股骨頸骨折單純從骨折愈合的角度講周以後基礎上就可以負重，但因為股骨頭壞死產生較晚，減少負重應一直保持到1-2年，是股骨頭壞死的預防要點之一。
4、減少或者不吸煙喝酒：飲酒導致的酒精中毒是引起股骨頭壞死的重要原因之一，因此要避免長期的大量飲酒，人們在生活中常因一些工作需要飲酒過多，而現代一些不法食用酒的廠家為了盈利，應用工業酒精勾兌食用酒，對人體的傷害就更大了。
5、調整飲食結構：日常的飲食要注意，不可太油膩，可食用富含營養的清淡食品，因為高脂肪的油膩食品容易導致血液循環的緩慢，嚴重時可引起股骨頭的供血不足。
6、避免長期使用激素：長期的使用激素是引發股骨頭壞死的重要因素，因此在治療其他疾病的時候千萬不要使用激素藥物，尤其是長期的使用更要避免。
預防可以延緩股骨頭壞死的發生，然而一旦患上股骨頭壞死，最好還是到醫院接收系統檢查後再做治療。治療股骨頭壞死的關鍵是使壞死骨組織的重新再生，通過迅速改善壞死股骨頭骨內微循環，使骨內毛細血管長入死骨區內，產生骨細胞生成類骨質，吸收壞死的骨小梁，使塌陷的股骨頭慢慢生長和再生。
通過多年的科學研究和臨床應用，利用現代高科技的治療設備，結合中國傳統的中醫辨證施治，推出了具有獨特療效的"微創髓芯減壓術（保頭）"，在臨床治療中取得了可喜的成果，徹底解決了傳統治療方法療程長、療效差等弊端，免除了手術帶來的創傷和高額的醫藥費。大大縮短了治療療程，並且療效穩定，得到了同行的肯定和社會的認可，也得到了廣大患者的一致好評，實現了股骨頭壞死治療史上的一次質的飛躍和突破。
但專家提醒，股骨頭壞死到了晚期，髋關節完全喪失了活動能力。到了這種地步，只有忍痛割愛做人工關節置換了。因此，一旦患上股骨頭壞死，應及時到醫院接受治療，以免因拖延錯過治療時機而悔恨終生！
溫馨提醒：以上所提到的這些方法都涉及到股骨頭壞死預防中的細節，要做好股骨頭預防工作不是朝夕間就可以完成的。股骨頭壞死預防要提到日常生活中來，並堅持不懈地進行下去，不可中途放棄，要知道這不但關系到自身的健康，也影響到關心自己的親人。
