對於骨質疏松患者來說，戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料是非常有必要的。那麼，生活中還有哪些骨質疏松症患者的保健常識呢？下面就和我們一起去了解一下吧，希望能對您有所幫助。骨質疏松的保健應該注意以下問題：
1、骨質疏松症患者可以適當進行戶外活動，接受陽光照射。
2、加強體力活動和鍛煉。骨骼系統的功能是負重和運動。肌肉活動越多，就越發達，骨骼也越粗壯。運動鍛煉可以延緩衰老，減少骨鈣“透支”。
3、注意飲食調配。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。
專家指出，對於骨質疏松患者來說，只要選擇正確的治療方法，通過適當的運動和飲食的搭配，就可以改善患者的骨骼強度。希望患者可以做好日常護理，幫助身體更快的恢復健康。
