駕駛員的腰椎間盤突出症的發病率比較高，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震，開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久所導致。應該采取什麼措施能預防腰椎間盤突出症的發生呢？
1.駕駛員坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛煉，每天定期或休息時進行頸腰背部肌肉功能鍛煉，多參加諸如游泳等體育運動。
2.大部分車內配有空調，給駕駛員創造一個涼爽的環境，但空調的冷氣對於患有腰椎間盤突出症的司機來說又屬於，風寒之邪，容易誘發腰痛。因此，盡量不要把駕駛室的溫度調得太低，同時還要注意與駕駛室外的溫度變化，謹防感冒。
3.將車輛座位適當的移向方向盤，在方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，靠背後傾角度以100度為宜，不要使後傾角度太大，並調整座位與方向盤之間的高度。座位過低雙肩會有上聳的感覺，過高則易使腰椎過度過伸增加了腰部的負荷，誘發腰椎間盤突出症。
4.需要盡量避免連續開車超過一小時，如長時間開車時，宜中途停車休息5～10分鐘，走出駕駛室，到外面稍微活動一下，做一些腰部的活動保健體操。為了預防頸部的疲勞，還可同時做一些頸部活動保健體操，這樣可在很大程度上避免或減輕頸腰部疲勞引起的頸腰痛。
5.汽車發生故障，需要鑽到車底修理時，如始終繃著下肢，就會使腰部過度後伸，工作時間一久，容易發生腰部肌肉勞損現象。因此，在車底修理時，應把雙腿屈曲起來，減輕腰部負擔。
