腳部骨刺家庭保健方法
1、腳部骨刺的朋友應選擇一雙舒適、柔軟的鞋子，同時在腳跟部加上護墊，這樣走起路來會大大減輕疼痛。
2、如果出現骨刺部位劇烈疼痛，大家可以采取熱敷和冷熱水交替泡腳的方法緩解腳部骨刺疼痛。
3、腳部骨刺的患者可以在家中自行制作軟墊，把骨刺對應的部位掏出一個小洞，這樣不僅可以放松周圍肌肉，還能減輕骨刺部位的疼痛。
4、在飲食方面，大家不要吃橘子、橙子、糖、啤酒、咖啡等，這些食物都可能會引發或者加重骨刺。骨刺並不是什麼嚴重的骨科疾病，但是大家若不加以重視，發起病來也會疼痛不止，希望大家在家中認真做好腳部骨刺的保健工作。
