時下辦公一族每天都工作鼠標難離手，“鼠標手”講的就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致示指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。
如何預防鼠標手
腕管綜合征可由多種病因引起。多數病人是因手、腕部活動過度所致。對於這類原因引起的病人預防工作是有意義的。其意義不僅在於發病前預防，而且還在於症狀緩解後預防復發。
1、手及腕勞動強度大時應注意勞動間期休息，防止腕部正中神經持續性受壓。中年女性在勞動中更要注意這一點。另外，在勞動前和勞動後放松腕部，充分活動腕關節，有助於防止腕管綜合征的發生。
2、注意避免勞作中洗冷水，避免寒冷刺激和過度伸屈用力。注意局部保暖。
3、對於已經患該病的病人經過治療後如症狀緩解，要注意防止復發。要避免長時間手、腕強度較大的活動。
4、因外傷所致的骨折、脫位病人如有手指麻木、疼痛，要及時到醫院檢查，及時治療，可獲得良好療效。
