拇外翻這種常見的疾病，它的主要症狀就是腳部嚴重變形，給患者的穿鞋和走路帶來了諸多不便，因此平時要做好預防工作。
預防拇外翻十要點
1.不要忽視足部疼痛，它並非由單純的勞累引起，一旦出現足部疼痛，要請醫師診治。
2.選擇一雙合適的鞋子，建議在下午，腳脹得最大時購買新鞋。
3.建議進行不同的運動時，選擇不同的特制鞋。
4.經常觀察你的腳，注意你足部皮膚顏色和溫度的變化。如發現趾甲的增厚和退色，這可能是感染了灰趾。
5.經常洗腳，特別是足趾間，並且一定要擦干。
6.修剪趾甲要平直，不可過深，小心修剪趾甲的邊緣和角部，修剪不當可導致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循環功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲後，可導致不可治愈的感染。
7.一般一雙鞋不要連續穿戴超過兩天。
8.避免赤足行走，以免發生外傷或感染。建議在夏天行走在沙灘或穿涼鞋時，要象身體其他部位一樣，在腳上塗抹防曬霜。
9.足部發生任何問題時，請不要自行處理，以免造成感染或更嚴重的問題。
10.如果您是一個糖尿病患者，每年至少進行一次足科檢查。
