低頭族，簡單來講就是無論什麼時候都低頭看手中的電子產品，從而對身體形成一定的傷害的人。現在的低頭族中高中生也越來越多，家長朋友們，您的孩子是“低頭族”嗎？小編帶大家具體看一下相關信息。
“低頭族”定義： 低頭族，（原來形容那些只顧低頭看手機而冷落面前的親友的“低頭族”），是指如今無論何時何地，個個都作“低頭看屏幕”狀，有的看手機，有的掏出平板電腦或筆記本電腦上網、玩游戲、看視頻，想通過盯住屏幕的方式，把零碎的時間填滿的人，他們低著頭是一種共同的特征。
由此可見，低頭族已經不是一種諷刺了，而是逐漸的成為了一種疾病，對頸椎和眼睛傷害是很大的。據報道，2015年02月19日，城市“低頭族”，成脊髓損傷高發群體。而這對於高中生來講，是非常大的“災難”，因為高中生正處於青春期，這個時期身體和心智都尚在發育過程中，如果長期低頭，將會嚴重影響身體發育，到這孩子年紀輕輕就疾病纏身，這是值得家長們注意的。
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致一系列功能障礙的臨床綜合征。
想要治療頸椎方面的問題，小編經搜索總結了幾個運動方法幫助大家緩解病痛。
1、正規醫院推拿。
一般來講，如果頸椎感覺到不適，可以去醫院檢查，想要推拿一定要去正規醫院，醫生會根據你的病症進行治療型推拿。小編不建議去保健場所按摩和推拿。
2、瑜伽。
瑜伽不適只有女生可以練，男生也可以，而且不分年齡。瑜伽可以有效拉伸深層肌肉，舒緩呼吸，保證血液良好的循環，每天堅持半小時左右，幾天下來你會發現頸椎明顯輕松了很多。但是小編也提醒大家，瑜伽的修煉需要有個度，一定要量力而行，千萬不要強行拉伸導致韌帶損傷。
