骨質疏松，常常靜悄悄的發生，一旦骨折容易造成終身殘疾或者長期臥床，不分國別，不分種族。很不幸，中國已成為世界上擁有骨質疏松症患者最多的國家。下面是專家對骨質疏松防治方法的介紹，一起來了解下吧。
什麼是骨質疏松症
骨質疏松症(Osteoporosis)，原意是“骨頭多孔”，是以骨量減少、骨組織微觀結構退變為特征，致使骨的脆性增加以及易於發生骨折的一種全身性骨骼疾病。
骨質疏松常常悄悄發生做好預防是關鍵
我們把正常的骨質結構和骨質疏松的骨骼進行對照，你就能發現兩者的明顯區別了。通過對比我們看到，右側照片的骨骼的結構發生了明顯變化，也就是骨量減少，骨密度降低。
骨質疏松症的疾病成因
骨質疏松是一種骨量降低和骨骼結構性退化，從而導致骨骼變脆和骨折危險性增加的流行性疾病。這些改變可以通過測定骨礦物質密度來簡介評定。
如何積極預防骨質疏松
骨質疏松的預防重點在於防止骨質進一步丟失，要保護好脆弱的骨質：
(1)適當體育運動：適度的運動有益於肌肉和骨骼的健康，能增進肌肉的張力和彈力，增強骨骼的耐受力，增加骨骼的流血量，使骨骼營養良好，推遲骨骼的老化。
(2)注意合理營養：鈣是骨骼維持強度所必需的要素，富鈣食品有助於鈣代謝平衡，利於骨礦物質沉積，因此要注意富鈣食品的攝入。充足蛋白質有助於骨基質形成，各種維生素的攝入對防治骨質疏松也很重要。
(3)防止跌倒：老年人的骨骼因為疏松而變得脆弱，因而防止跌倒是預防骨質疏松引起骨折的重要措施。
(4)禁煙酒：吸煙能增加血液酸度使骨質溶解，飲酒過多、過頻將導致腎上腺皮質功能亢進而引起骨質疏松。
(5)保持良好心態，有助神經反應和平衡功能的加強，從而減少骨折的發生。
(6)積極治療一些能引起骨質疏松的內科疾病。
(7)慎用一些能促進骨質溶解藥物。
tips：據了解，骨質疏松症不僅是老年病，而且患病人群開始呈現年輕化趨勢。因此，每個年齡階段的人，都不能忽視骨質疏松症！
