扁平足，這是一個大家都聽過，但未必見過的骨科疾病。扁平足主要是因為先天性發育不良、遺傳或足部骨骼肌肉異常引發。扁平足患者大多沒有不適反應，部分人會出現疼痛症狀。
扁平足的危害
大概7%的人有扁平足的問題，孩童期基本沒多大影響，多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。
病因可能源於肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髋關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。
如何判斷孩子有沒有扁平足
最簡單的方法是在地上撒上一層面粉，讓寶寶踩上去，再看踩過面粉的腳底，一般來說，正常的腳足內緣不應觸地，所以不會沾上面粉，而扁平足剛好相反，大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。
如何避免扁平足的危害
1、合理飲食，合理補鈣；
2、家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育。
3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩；
4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點。但對於很明顯的扁平足，建議先到醫院測量足弓，再根據具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊；
5、不要急於讓寶寶學走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要硬扶著他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導致足弓變形。
