腱鞘炎的日常護理有哪些？腱鞘炎主要是肌腱長期在此過度摩擦，引致腫脹。作為一種十分常見的骨科疾病，腱鞘炎使越來越多的人深受其害。腱鞘積勞損傷會發生腱鞘炎。如果患有腱鞘炎，由於很多患者對腱鞘炎護理都有問題，這是廣大患者迫切要了解的問題，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。
那應該如何進行腱鞘炎的護理呢？
1、轉動頭頹：腱鞘炎的護理首先就表現在腱鞘炎患者在工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
2、多食蔬萊和水果：腱鞘炎患者應多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。因此，腱鞘炎的護理要注意飲食這一個方面。
3、用溫水洗手：腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性。
4、旋轉手腕：當腱鞘炎的刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀，這也是腱鞘炎的護理之一。
5、工作疲勞時，腱鞘炎護理應注意適當地間斷休息，以便於恢復疲勞。
6、如保守治療無效，腱鞘炎護理可進行手術治療。術後兩周患肢及手指應進行功能鍛煉。
7、若肌腱炎的發生是運動引起的，更換運動項目是個可考慮的方法。
8、睡覺時，腱鞘炎護理要保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
9、提醒朋友們的是在飲食方面，患者可以多吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，腱鞘炎護理要補充維生素和均衡營養。
以上就是關於腱鞘炎的護理常識的闡述，相信大家對腱鞘炎的護理有所了解了吧。腱鞘炎的護理方法！專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
