風濕性關節炎是非常常見的一種急性和慢性結締組織炎症，屬於變態性疾病的范疇。臨床症狀主要以關節和肌肉的游走性酸痛為主。風濕性關節炎影響身體健康，降低生活質量。風濕病治療是一個較為漫長的過程，為了讓患者達到最佳的治療效果，在治療過程中還要做好風濕病保健工作。
該如何預防風濕性關節炎呢？
1、預防和控制感染：有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，風濕性關節炎的積極預防方法中，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。
2、保持正常的心理狀態：有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的，而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
3、注意勞逸結合：飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
4、加強鍛煉，增強身體素質：經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
5、避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是風濕性關節炎的積極預防方法中最重要的。
以上就是一些預防風濕性關節炎的方法，你都記住了嗎？當然啦，僅僅只是將這些方法記住了是沒有用的，要付諸於實踐。行動起來，給自己的身體最好的保護，才能遠離疾病。
風濕病的發病率一直處於上升的趨勢，很多患者對治療不重視而最終導致癱瘓。風濕病治療是一個較為漫長的過程，為了讓患者達到最佳的治療效果，在治療過程中還要做好風濕病保健工作。
風濕病的保健方法有哪些呢？
飲食：對於狼瘡患者盡可能少吃含補骨脂素的芹菜、無花果，風濕的日常護理還要避免吃含聯胺基因的新鮮蘑菇、煙薰食物和豆莢等，少用或不用磺胺類、含雌激素或雌孕激素混合制劑的避孕藥。對於痛風患者應注意不吃動物內髒、海鮮等嘌呤含量高的食物。是風濕的護理方法。
日光浴：戶外作業時應戴草帽、打傘、穿長袖衣和使用防曬霜，風濕的日常護理避免使用有刺激性的化妝品、頭油，面部忌用鹼性肥皂及油膏，不要染發、紋眉或硅膠隆胸。但對於有骨質疏松的各種關節炎患者應多進行日光浴，但不要曬傷。是風濕的護理方法之一。
生活起居：保持精神愉快可以，樹立對生活的信心，心胸開闊，忌情緒大起大落和多愁善感。風濕的日常護理還要注意個人衛生，勤於正確地嗽口，勤洗外陰，勤換內褲。不吃不衛生的食物，避免感冒、呼吸道及腸道感染，出現發燒及時就診。
風濕病的保健方法有哪些？經過以上的介紹，相信大家已經有所了解了。患者朋友要在飲食、生活起居等方法多注意，增強抗病能力，樹立治療信心，以得到早日的康復。
