移動設備改變了溝通方式，但也讓人養成一些不良坐姿。9種常見不良坐姿一旦長期保持得不到糾正，都易引起頸椎、腰椎等病變，肩膀、手腕及眼睛也會受到損害。。
一手接電話，一手操作電腦，這種姿勢對腰、髋的關節危害大。這種姿勢讓腰部不能正常伸曲，肌肉長期保持緊張狀態，造成肌肉缺血、疲勞，拉傷腰肌，進而引發腰椎病。
很多人坐著時，一只胳膊的肘部會習慣性托在某地方，長此以往，會導致身體重心偏移。腰部肌肉會被拉伸，導致腰肌勞損。同時，這還讓受重力的肩膀更加負重，容易誘發肩周炎。
很多人坐在沙發上，蜷縮著身子，專心看電子產品。長期這樣，頸部過度彎曲，直接導致頸椎病發生。其次，這種姿勢用眼，無法保證正常的視力距離，會導致視力疲勞誘發近視眼。
長坐費力，就用一只手托著下巴，殊不知讓頸子受傷。頸子因為過度偏向某一方，骨骼伸曲不合理，肌肉會被拉傷，進而誘發頸椎病。
這種姿勢讓腰部和髋關節部位受的重力最大，腰部肌肉易被拉傷。同時，髋關節部位長期受重力影響，輕則拉傷肌肉，重則導致髋關節炎，表現在翹二郎腿時不適或疼痛。
坐在電腦桌前，托腮冥想最受傷的是頸部。這種姿勢讓頸部過度彎曲，一邊的肌肉被過度拉伸，另一側肌肉受到擠壓，導致血液循環不暢，輕則拉傷頸部肌肉，重則誘發頸椎病。
無精打采，讓整個身子靠在椅背或沙發上。這種連躺帶靠的姿勢，將整個重心落在腰部，加重腰部的受力，導致腰椎疾病出現。
身子扭曲，弓背駝腰，頸部和腰部易受傷。這種姿勢，上半身和下半身不在同一條中軸線上，弓背駝腰讓腰和頸沒有正常伸曲，兩部位的肌肉容易被拉傷，還易誘發腰椎和頸椎疾病。
