貴州韓先生提供：我父親常有關節疼痛、肌肉抽搐的毛病，尤其夜間經常腿抽筋。我看到一個治關節炎的偏方：薏苡仁50克，加適量水煮成粥，每晚睡前食用。於是給父親試用，連吃5~7天後，他的關節痛和腿抽筋明顯改善。請專家點評此方。
成都中醫藥大學中醫藥情報部副研究員蒲昭和點評：此方對有些關節痛、肌肉痙攣者有一定效果。中醫認為，薏苡仁（又稱薏仁、薏米）味甘淡，性微寒，有清熱除濕、除痺止瀉等功效。《本草經》中曾有薏仁“主筋急拘攣，不可屈伸”的記載。藥理試驗證明，薏仁提取成分對細胞免疫、體液免疫有促進作用，同時還具有鎮痛、抗炎解熱功效。所以，薏仁擅長治療因關節炎引起的關節腫痛、肌肉痙攣等症狀。
中老年人出現關節痛、腿抽筋，大多為體質虛衰，營衛氣血失調，肌表、經絡遭受風寒、濕、熱之邪侵襲，淫邪閉阻經絡所致。薏仁通過清濕通絡、通利關節，能夠有效緩解關節活動受限、腿部抽筋等症狀。風濕、類風濕關節炎患者常見關節或肌肉疼痛，在使用藥物的同時，也可用薏仁輔助治療，效果也值得肯定。
薏仁副作用小，可長期服用，每周2~3次。薏仁用作糧食吃，可單獨熬粥、做湯，也可以和大米等一起煮食。由於薏仁較難煮熟，最好煮前用溫水浸泡2~3小時，待水分吸收充分後再煮。
