預防骨質增生的3大保健常識

 　　骨質增生是人到中老年以後常見的病症之一，但是對於如何有效的預防骨質增生，很多人還不是很清楚，下面小編為大家介紹一下預防骨質增生的保健常識，希望能夠對大家有所幫助。

    　　預防骨質增生的保健常識有哪些？下面就來為大家介紹。
　　1、正確認識骨質增生   　　骨質增生是一種正常的退行性改變，隨著年齡的增長，每一個人都會有程度不同的骨質增生，且骨質增生症和其它疾病一樣，都是變化的，它在人體上是一個病理過程，時常受各種因素所左右。只要消除了軟組織無菌性炎症，病情就會好轉。   　　2、醫患雙方共同協作   　　治療骨質增生症要充分發揮醫患兩方面的積極性。醫護方面，要樹立一切為病人的思想，提高療效；在患者方面，要主動配合治療，在醫護人員指導下積極地進行“自我治療”，患者積極性發揮的好壞對療效起著重要作用。     　　3、平時堅持強身健體   　　健身方法多種多樣，建議掌握1-2種，如太極拳、氣功、三步舞等，這些健身活動的目地在於增強病人的體質，這是抗病的基礎。健身活動要循序漸進，松靜自然，不能勉強，更不能急於求成，貴在持之以恆。