健客網專家指出：現在的人運動量是很少的，也有很多的人喜歡運動，但是在鍛煉的時候注意一些問題，避免導致關節出現問題，很多的人會出現關節脫位的現象，合理的進行治療，有效的運動，避免出現這樣或者是那樣的疾病，那麼，預防肘關節脫位的方法是什麼呢?
1 歲以內，使用帶蹬吊帶法。生後8-9周，發現髋關節有半脫位或脫位，可使用帶蹬吊帶6-9個月。僅限制髋關節的伸展活動，其他活動均不受限。除個別髋關節內有阻礙復位因素外，絕大多數患兒都可達到復位治療，亦不會發生股骨頭無菌壞死。也有用連衣襪套法及外展為襁褓支具法，維持4個月以上。
1-3歲：對一部分輕型患兒，仍可使用帶蹬吊帶法治療。若使用4-6周後不能復位者，可改用手法整復，石膏固定法。
整復方法：全麻下，患兒仰臥位，患側髋、膝關節各屈曲90°，沿大腿長軸方向牽引，同時壓迫大轉子部位，使股骨頭納入髋臼內。達到整復後，由於蛙式石膏容易影響股骨頭發育及產生缺血性改變，故目前國內、外小兒外科已不用蛙式石膏而改為“人字位石膏”，即髋關節僅外展80°左右，膝關節微屈，上石膏後允許患兒帶石膏踩地活動。
4歲以上：此時脫位程度加重，骨與軟組織的繼發改變也較嚴重，手法整復難以成功，應采用手術治療。行沙爾特骨盆截骨術。股骨頸前傾角大於45°者應加作股骨旋轉截骨術。
成人：成人可考慮作查理骨盆內移截骨術。如果一側髋關節脫位程度較高，經牽引未能下移，伴嚴重疼痛，且影響生活者，可行股骨轉子下截骨術來改變負重力線，改善症狀。
是否需要去急診?
是肘關節發生脫臼時，應立即送往醫院。同時可把肘部彎成直角，用三角巾把前臂和肘托起，掛在頸上。如果跟前無救助者，傷者本人根據肘關節的傷情判斷是關節脫位，不要強行將處於半伸位的傷肢拉直，以免引起更大的損傷。可用正常的手臂解開衣扣，用衣襟從下向上兜住受傷的前臂，系在領口上，使受傷的肘關節呈半屈曲位固定在胸前，再前往醫院接受治療。
隊醫建議
脫臼後的關節在復位後還需要一定時間的恢復，這段時間內盡量不要頻繁或動作幅度過大地活動受傷的關節。不恰當的過早過頻的關節活動會導致關節囊和韌帶修復過程產生障礙，造成關節囊松弛，衍變成該關節習慣性脫位，那就更麻煩了。
溫馨提示：出現了脫臼後，需要合理的進行治療，而且也要注意一些恢復的方法，避免影響到其他的關節，人們應該注意其中的變化情況，避免導致習慣性的脫位現象，尤其是對於孩子而言，平時需多注意一些緩解的方法。
