腱鞘炎是生活中的常見疾病，而且發生率也是非常高的。一般腱鞘炎患者多為中老年婦女和手工業者，簡單點說就是經常用手工作的人患腱鞘炎的幾率都是很大的。下面為大家介紹一下腱鞘炎日常護理中應該注意些什麼？
腱鞘炎就是在手上肌腱和殼板交界的地方形成的炎症，它是非細菌性的炎症，這就是腱鞘炎，腱鞘就象一個寶劍鞘一樣，腱就是殼一樣，插頭地方摩擦，比如經常干活的，經常用手的人就容易形成磨損，形成炎症，形成水腫。
手腕腱鞘炎的症狀之一就是疼痛，大部分患者不能明確指出腱鞘炎疼痛的部位，只感覺關節處不舒服，運動時關節內有種酸脹或發不出力的感覺，有時可感到條帶狀疼痛。手腕腱鞘炎患者還可出現局部的腫脹，腱鞘炎的發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。
手腕腱鞘炎患者在治療以及康復期間應進行相應的護理，以加快病情的恢復，如做些手部運動，多食蔬菜以及水果等。
手腕腱鞘炎患者的護理方法患者手腕刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛，如旋轉手腕:旋轉手腕是簡單的運動之一，轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢所引起得手腕痛等症狀均屬正常。握拳練習:輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直，如此反復練習有助於纾解刺痛。
多食蔬萊及水果:患者應多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。多食水果，如可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，以補充維生素和均衡營養。
溫馨提示：上面就是跟大家講的一些腱鞘炎的護理常識，平時的時候我們應該多做一些比較有意義的運動，這樣不僅能夠治療我們的疾病而且還能夠加強我們身體的素質，所以運動是很有必要的，希望朋友們的時候我們的患者朋友們能夠多加保健和護理自己的身體，讓疾病快速的遠離自己。
