怎麼防治腰椎間盤突出，患上腰椎方面疾病的患者都知道這個滋味不好受，特別是疼起來是怎麼也不會舒服，躺著也不行，坐著也不行，那麼我們該怎麼防治腰椎間盤突出呢，對大家來說，什麼樣的方法才是最管用的。
1、腰椎病患者要加強腰背肌功能鍛煉脊柱是一個由骨骼和附著的肌肉等組成的動力器官，腰椎病護理包括腰椎的穩定性有賴於腰背肌的良好功能來呵護，在腰背肌力量減弱以後，腰椎骨性結構及椎間盤所受的應力增加，椎間盤退變加速，容易發生椎間盤突出，發生腰椎不穩。這是護理腰椎病最基本的方法。
2、腰椎病患者平時要少坐多站、多平臥，平臥時腰椎所受應力最小，直腰坐位時腰椎所受應力是站立位時的1.5倍，伏案前傾位(哈腰)時腰椎所受應力是站立位時的2倍左右，也是腰椎病護理之一。
3、腰椎病患者宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎髒，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。慎食煎炸之品。因這類飲食易導致便秘，使腹壓增高，加深腰腿痛症狀，均是腰椎病護理需要注意的。
