現在很多人都患上了腰椎病，他們認為患了腰椎病之後要小心翼翼的，不然會導致更嚴重，其實不是這樣的，腰椎病人也要做適量的運動，這樣對於病情的治療才能更有好處，那麼到底適合腰椎病人有什麼運動呢?
適合腰椎病做的運動有哪些?腰椎病患者適合做的運動有：
(1)站位，兩足並齊，以意引丹田氣至雙手勞宮穴。兩手掌推壓腎俞穴、臀部外側、臀部後側、大腿後側部、小腿後方，同時彎腰呼氣，恢復原站位姿勢，吸氣，反復8次。
(2)雙手撐床，將頭抬起，用手支撐上半身，慢慢抬起，使頭盡量後伸使胸挺起，作用的支點在腰部，同時吸氣，恢復臥位，同時呼氣。反復6次。
(3)意守丹田片刻。兩腿緩緩下蹲。同時兩手握拳伸直緩緩向前抬起，下蹲時以兩膝完全屈曲為度，兩上肢高度與肩平，同時呼氣，以意引丹田氣沿督脈上行至百合穴。然後徐徐站立復原，同時吸氣，以意引氣從百會穴下降至丹田。重復9次。
(4)游泳運動較為適合腰椎病出症患者。但應注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
