很多女性想方設法在產後找回身材，而束腰帶就是其中最常用的一種。但是專家告訴大家，這樣的方法對於自己的健康其實並不利。
案例：20年束腰帶用出腰部問題
50來歲的胡女士被兩個人攙著走進診室。醫生檢查後，發覺她腰肌力量薄弱，且腰椎的穩定性也比較差。再問相關情況，胡女士說，自己自從生完孩子後，20多年時間都一直綁著塑腰帶，夏天用薄的，冬天用厚的。但自從這兩年不綁了以後，只要稍微不注意，她的腰就會出"狀況"，常常需要請假在家躺著。
"問題就出在長期綁腰帶上。"醫生說，在應急的時候，綁根塑腰帶是有塑形的作用，但長期依賴塑腰帶，就反而損害身體了。一是被塑腰帶綁著的部位，血液循環比較差，長期會讓該部位肌肉營養不良；二是腰椎長期靠塑腰帶撐著，腰部肌肉力量因得不到鍛煉而會逐漸減弱。
專家對塑腰帶依賴者的建議是，除了坐著的時候綁著塑腰帶外，站著和躺著都不能綁，這樣慢慢就會"戒掉"塑腰帶。如果為了漂亮非要綁，那晚上千萬別綁，尤其是對於產後女性來說，更加是禁忌。
專家：產後女性不可使用束腰帶
在懷孕期間，女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷。如果這些損傷在產後得不到恢復，女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前後壁膨出等異常狀況。可以說，產後身體的恢復關鍵在於盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓，影響盆底功能的恢復。因為緊繃的關系，還不利於腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎甚至如胡女士一樣出現腰部問題。專家建議，產後要恢復體形，最好采用科學的辦法。
1、首先應在產後六到八周到醫院進行盆底檢查。醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案，還會指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀態。
2、其次，堅持母乳喂養，這是瘦身的最佳方法。產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而准備的，哺乳能把母親體內多余的營養物質給予孩子，對孩子的生長發育也有好處。
但就目前而言，相當一部分的女性因為產前、產後攝入過多，產後又把喂養孩子、做家務等體力活交給別人，才會長期瘦不下來。如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔，同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大於攝入，體形便能很快恢復如前。
