1、骨刺患者的飲食一定要合理，注重合理搭配，不可單一偏食。骨刺患者要飲食有度，不要做到饑飽失常。應戒煙、酒。加強鈣的攝取量，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。因此，飲食在骨刺的保健十分重要。
2、骨刺的保健要做到避免長期運動，因為長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨刺的基本原因之一。尤其對於持重關節(如膝關節、髋關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。骨刺患者長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨刺。
3、骨刺患者勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體內的礦物質平衡。
以上所講述的就是對於骨刺的保健需注意的幾大事項，希望可以幫助到大家了解到這方面的知識，做好這些預防骨刺的工作。
