我們知道，腰肌勞損這種疾病的發病周期是非常長的，並且一旦患有腰肌勞損需要耗費比較大的人力和物力，患者自己也是遭受了很大的罪，腰肌勞損的食療方法有哪些呢？小編今天就為大家介紹幾種有效的能夠治療腰肌勞損的食療方法，請往下看。
1、枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎；羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服710天。
2、鹌鹑枸杞杜仲湯：鹌鹑1只，去毛及內髒，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，間斷服用。
3、續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條，去毛洗淨，加續斷、杜仲各25g，置砂鍋內煮熟，加鹽少許，去藥渣，食豬尾飲湯。連服5-7天。
4、韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。
5、核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。
6、泥鳅湯：泥鳅100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共炖湯，經常食用。
