骨質疏松症是一種代謝性骨病，以骨普遍疏松為特征，早期受累常在脊柱和骨盆，其次為四肢骨。隨著年齡的增長，鈣的吸收有所下降，鈣的沉澱逐漸減慢，人到老年，骨鈣的溶出占優勢。因此，步入中年之後，特別是婦女於絕經期、男性於55歲後，由於性激素水平低下，戶外活動減少，食欲下降，攝入營養物質不足及吸收不良，骨中的無機鹽物質逐漸減少，鈣出現負平衡，就會發生骨質疏松症。以下介紹三則食療方:
1.淮杞甲魚湯:淮山藥10～15克，枸杞子5～10克，約500克甲魚1只。將甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗淨，去腸髒，與淮山藥、枸杞子一起炖熟，加入姜、鹽、酒少許食用。有滋陰補腎，益氣健脾的功效。適用於陰虛偏勝的骨質疏松症患者。
2.核桃補腎粥:核桃仁30克，蓮子15克，淮山藥15克，巴戟天10克，鎖陽6克，黑眉豆15克，粳米30克。將上述用料洗淨，黑眉豆可先行泡軟，蓮子去芯，核桃仁搗碎，巴戟天與鎖陽用紗布包裹，共同放入鍋中，加水煮至米爛粥成，撈出巴戟天、鎖陽藥包，調味鹹甜不拘，酌量食用。有補腎壯陽、健脾益氣的功效。適用於脾腎兩虧的骨質疏松症患者。
3.姜附狗肉煲:熟附子6克，干姜少許，狗肉250克。將狗肉洗淨，切塊，紅燒至半熟後，加入附子、干姜煨爛，調味後食用。有溫腎壯陽、益氣補虛之功效。適用於腎陽虛的骨質疏松症患者。
