腰酸是什麼樣的疾病？有什麼食物可以有效緩解腰酸呢？下面趕緊一起來了解一下具體情況吧。
1、豬腎黑豆湯：豬腎2只（亦可用羊腎），黑豆lOOg，陳皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加調味品食用。隔日1次，連服5-7次。
2、杜仲豬腎湯：杜仲30g，豬腎2只，加食鹽少許炖湯服。每日1次，連服7-10日。
3、核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。
4、狗肉附片湯：狗肉200g，附片1.5g，菟絲子3g（兩藥裝紗袋內）。狗肉切片，加生姜炒後入砂鍋，加水和調料，與附片、菟絲子同煮至肉爛熟為度，分早晚兩次吃狗肉喝湯。1日1劑，連服7-10日。
5、韭子桃仁湯：
組成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。
用法：將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，文火煮10分鐘，加入少許黃酒，分次食用。
功效：壯陽益腎，溫暖腰膝。
主治：腎陽虛型腰痛，怕冷，遇寒尤劇者。
附注：韭子為溫補強壯養生食品，有溫腎壯陽之功。胡桃仁為果中第一補品，亦有溫腎陽之效。
6、鹿茸枸杞豬腰子湯：
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎），
制作方法：將豬腰放到容器裡，加少許生姜小炒熟，之後在與鹿茸、枸杞放入鍋內，隔水炖熟，最後根據自己的口味調味即成（進食時可加半匙白酒）。
用量：每星期吃一兩次最為適宜。
功效：用於女性補腎陽，特別適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
7、冬蟲夏草淮山鴨湯：
材料：蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。
制作方法：首先將鴨、蟲草、淮山藥放入容器之中，隔水炖熟，等炖熟之後加一些調味即可。
用量：每星期吃一兩次最為適宜。
功效：用於女性滋陰補腎，特別適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
8、鹿鞭湯：
鹿鞭10g，狗鞭10g，牛鞭10g，枸杞子30g，羊肉100g，雞肉50g。將牛鞭、鹿鞭加水發脹，去淨表皮，順尿道對剖成兩塊，用清水洗淨，再用冷水漂30分鐘。將狗鞭用油砂炒酥，再用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干淨。將羊肉洗淨，放入沸水鍋內氽去血水，撈入涼水中漂洗待用。將鹿鞭、牛鞭、狗鞭和羊肉放入鍋內，加清水燒開，撇去浮沫，放入花椒、生姜、料酒和母雞肉，再燒沸後，改用文火炖，至六成熟時，濾去湯中的花椒和生姜，加枸杞子，繼續煨炖，至牛鞭等酥爛，將三鞭撈出，切成3cm長的條，將羊肉切片，雞肉切塊，碼在碗內，加味精、食鹽和豬油調味即成。具有暖腎壯陽、益精補髓的功效。
