骨質疏松飲食有四禁忌
一忌過食高蛋白質食物。骨質疏松的產後說呢過於缺鈣有很大的關系，如果日常飲食中攝入的蛋白質較多，會增加體內鈣的流失，促發或者加重骨質疏松症的症狀，因此在日常飲食中要少食瘦肉、雞蛋、牛奶、豆腐等高蛋白食物。當然，適當的補充蛋白質也是需要的。
二忌過食高鹽飲食。飲食過鹹，吃腌菜多，鹽的攝入過多，食鹽中的某些成分會與鈣結合成為不溶性化合物而妨礙鈣的吸收；吃鹽多也會增加鈣的流失，促發或加重骨質疏松症。
三忌吃糖過多。日常飲食中攝入的糖分過多也會影響到鈣的吸收，體內鈣的缺失就會引起或者加重骨質疏松症，因此日常飲食中要少食糖果、點心、水果等食品，將糖分的攝入控制在合理的范圍內。
四忌常喝咖啡。醫學研究表明，嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。可能是因咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，能加速鈣鹽的排洩，因此在日常飲食中不要常喝咖啡。
