軟組織損傷中期是指傷後2~6周，症狀進一步緩解，但仍存在疼痛及腫脹。患者在接受正規治療時，可向醫生咨詢，選擇適宜的飲食療法，以達到更好療效。
軟組織損傷飲食注意事項
1、軟組織損傷的飲食忌煙與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。
2、軟組織損傷的飲食要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
3、養成良好的衛生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。
4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發生化膿性感染的有效措施。
5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。
6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎症擴散。
7、軟組織損傷的保健早期即傷後24小時後48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀。
8、中後期軟組織損傷的保健可采用理療、按摩、活血藥物治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
軟組織損傷食療方
1、黑豆白芷飲
組成：黑豆20g，白芷20g，白糖2勺。
制法：將黑豆、白芷洗淨，放入鍋中，加清水500ml，急火煮開5分鐘，後改用文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入白糖，趁熱分次飲用。
適用：腫脹疼痛明顯，但病情較穩定的患者。
功效：活血祛風，行氣止痛。
2、橘皮米粥
組成：橘皮干10g，粳米50g。
制法：將橘皮干碾為細末，放入鍋中，加粳米和清水500ml，急火煮開3分鐘，後改用文火煮30分鐘，熬制呈粥，趁熱分次服用。
適用：損傷中期，伴有脾胃不適、食欲不振的患者。
功效：行氣止痛。
3、桃仁牛血羹
組成：桃仁12g，鮮牛血（已凝固）200g，精鹽少許。
制法：將桃仁去皮，碾成細末。將桃仁末、牛血一起放入鍋中，加清水500ml，急火煮開，後改用文火煲湯，放入精鹽，即可飲用。
適用：疼痛和腫脹明顯，且伴有瘀斑的患者。
功效：活血通絡，行氣止痛。
軟組織挫傷後應馬上冷敷，同時要通過飲食輔助治療。那麼，軟組織挫傷後要怎麼飲食？
軟組織挫傷後的最佳處理方法是冰敷，在對患處做急救處理後，最好及時去醫院就診，以免出現感染現象。另外，軟組織挫傷後，為了盡快恢復健康，要注意從飲食上做好保健工作。
