頸腰椎、骨質增生飲食宜忌

 　　臨床統計表明，年齡大於50歲者40%以上頸、腰椎有活動受限情況;其中60%會產生頸、腰椎病變，壓迫神經系統出現病症;約10%-15%的患者最終會發展到脊髓壓迫，從而可能造成截癱!為此，有關部門及專家呼吁：不能讓頸、腰椎病再如此肆虐，防治頸、腰椎病刻不容緩!

  　　頸椎病又稱頸椎綜合症，常見於中老年人,是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及手臂麻木，重則可導致肢體酸軟無力，甚至出現大小便失禁及癱瘓等。             病名分型臨床表現注意   　　頸型項背疼痛，X片示頸椎生理彎曲變淺、變直，無骨刺，無其它各型頸椎病特有症狀，症狀最輕。   　　神經根型骨刺壓迫神經根引起頸背疼痛、活動受限、上肢麻木、疼痛、頭疼頭昏、眩暈，此型最常見。   　　椎動脈型骨刺壓迫椎動脈造成腦干、小腦和大腦枕葉缺血而引起頭痛、頭暈、耳鳴、惡心、嘔吐、視物不清、肢體麻木、甚至猝倒，易發生猝倒。   　　交感型交感神經受刺激致頭枕部痛、頭沉、頭暈、偏頭痛、肢體發涼、心慌、胸悶、血壓忽高忽低、頭皮水腫，常與椎動脈型並存。   　　脊髓型脊髓受到壓迫致四肢發緊、走路不穩、發飄、踩棉花感，上肢發抖、麻木、握物困難，重者呼吸困難、痙攣性癱瘓最嚴重，危害最大。   　　頸椎病症狀分型
　　腰椎間盤突出(膨出)症   　　椎間盤突出(膨出)症是臨床上常見的腰部疾患之一，在人群中發病率為15.2%。其發病主要是因為腰椎間盤各部分，尤其是髓核有不同程度的退行性改變，在各種外力作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出，使相鄰神經根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰痛，一側或雙側下肢疼痛、麻木等症狀，甚至大小便失禁，癱瘓。
　　骨質增生   　　腰椎負重較大，易損傷，且隨著年齡增長，腰椎及周圍軟組織產生退行性病變。由於軟組織病變、肌肉的牽拉或撕脫、出血、血腫，日久便形成刺狀的骨質增生;骨刺的形成又對軟組織產生機械性的刺激，壓迫神經導致神經根水腫變形，產生腰腿痛等症狀，如此惡性循環，病情不斷加重。雖有許多通常的治療措施，但療效皆不盡如人意。病情反復，時好時壞，不能根治。   　　腰椎管狹窄症   　　腰椎管狹窄症是指腰椎管因某些原因發生骨性或纖維性結構改變，導致一個節段或多個節段的一處或多處管腔變窄，壓迫了馬尾神經或神經根而產生的臨床症候群。腰椎管狹窄的原因：主要有先天與後天的區別，所謂先天的椎管狹窄症是指椎管先天發育較窄，在同樣的組織退變、增生的情況下，容易引起症狀。後天因素是由於退變、損傷等原因引起的黃韌帶肥厚、椎體骨質增生、小關節骨贅、硬膜外粘連、腰椎間盤突出等，導致腰椎管腔狹窄。其中以黃韌帶肥厚、腰椎間盤突出引起者最為多見。   　　病名分型臨床表現   　　椎間盤突出腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量減弱或癱瘓。   　　椎管狹窄腰腿痛、下肢麻木無力、間歇性跛行。   　　骨質增生骨刺壓迫、刺激中樞神經、引起局部酸脹痛、一側下肢或雙下肢麻木、疼痛。   　　腰肌勞損腰部長期反復疼痛、陰雨天、寒冷潮濕的天氣或勞累後病情加重。     　　飲食宜忌   　　一，多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鲑魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。   　　二，要在不同的霎時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助於睡眠。   　　三，在食物中在包含有蒜和蔥頭以及雞蛋(血膽固醇不高)，這些食物含硫，是健康骨骼必需的。   　　四，限量如下食物：杏仁，蘆筍，腰果，大黃和菠菜，這些食物含有草酸，抑制鈣吸收。   　　五，避免食用含磷的飲料和食物以及酵母產品。