天氣涼快了，鞋子也到了換季的時候，在收拾的時候，你有沒有發現，我們的鞋子鞋底有了磨損。你知道嗎，這些鞋底磨損圖也會折射你的健康。昨天，江蘇省中西醫結合醫院骨科副主任周中告訴記者，鞋底磨損圖可以部分提示疾病。
你的鞋底磨損屬於哪一種?
我們的鞋底哪裡先磨損?不太了解或者不注意的，趕快低頭，翻過鞋底看一看。鞋底磨損的狀態，能反映平時走路時腳底著力的情況，周中說。
A：鞋底內側磨損較多：這種情況可能是因為兩腿的膝關節向裡靠攏，導致小腿向外彎曲。這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期受力不均也會導致膝蓋外軟骨磨損，引發關節炎。其中，情況嚴重的被稱為X形腿，也就是俗稱的“外八字”。
B：鞋底外側磨損較嚴重：這類人群多半是兩腿的膝關節向外分離，導致小腿胫骨向內翻轉一定角度。如果嚴重的話，就是所謂的O形腿或“內八字”。
C：雙腳鞋底不對稱磨損：這種情況多是因為雙膝受力情況不均，最典型的症狀就是雙腿長短不一。
鞋底磨損跟腰椎有關？
鞋底磨損除了和下肢關節有關系，和腰椎受損也有關系？西南醫院骨科教授唐康來在接受記者采訪時說：“鞋底磨偏可能是腰椎間盤發生病變，如外側鞋底磨損，那可能跟第五節腰椎有關系;如果是內側鞋底磨損，可能跟第三節、第四節腰椎有關系。”
對於這樣的觀念，周中有些不太認同，他告訴記者，鞋子磨損圖表示受力點不同而形成的形狀，其實主要是下肢力線的問題，在臨床，有很多腰椎間盤突出的患者，沒有發現他們的鞋底磨損和其他人有什麼不同。如果從神經病理學說，也很難判斷究竟是哪一個椎體出現了問題。雖然確實有些腰椎間盤突出的病人走路姿勢會發生改變，但大家也不要太擔心，不要鞋底磨偏了，就以為是腰椎間盤病變。
鞋磨損過快可判斷有病？
其實大多數人的鞋底都會磨損，但並不是說這些人都有骨骼肌肉方面的問題，但是，西南醫院骨科教授唐康來說，一雙鞋3個月內磨損20%-30% 基本可判斷身體出了問題。唐教授告訴我們，如果一雙鞋子已經穿了很久，走了很遠很遠的路，那磨偏在所難免。而正常人步行，呈輕度外八字形，鞋底都會有或多或少的磨損，磨損位置集中於後跟外側，且對稱。還有些人，因為小時候在屁股上打針的原因，走路有些外八字，自然而然的，鞋底磨得也很嚴重。
但有些人穿鞋子，會在很短的時間內磨得很厲害，就要注意是不是病理原因了。通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內，一般視為正常的。如果3個月內就磨損掉20%-30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。
周中認為，這樣的說法有一些偏頗，每個人的習慣不一樣，運動量和運動習慣也不一樣，所以，磨損速度也會不一樣，主要看對稱性，如果對稱性不好，那真的就要注意。
無法蹲下，肯定是有病了
我們的關節有無問題，有一個非常簡單的試驗，並膝下蹲，如果無法蹲下，就要引起高度重視了，因為，你真的有病了，關節出現問題了。
有一些人髋關節有毛病，走路會以屁股帶腿，拖著腿走路，由於常常拖腳走，會磨損鞋後跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。這是因為兩腿動作不一，一邊踩一邊拖，所以踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。內八字走路容易使更多的壓力積聚在腳外側，增大了關節的壓力，這樣日復一日年復一年之後，腿部的骨骼就走了形，變成了O形腿。
另外，我們走路的時候，盡量前腳掌落地，借以緩沖地面對人體的沖擊力，對保護關節有好處。
