人一旦上了年紀，骨骼健康開始下降，特別容易患骨質疏松，骨質疏松怎麼辦呢？骨質疏松吃什麼好？骨質疏松的治療方法有哪些？如何預防骨質疏松？接下來小編就此做了詳細解答，到下文看看了解下吧。
保護骨骼健康防治骨質疏松 男女用藥各不同 國際骨質疏松基金會發布了一份報告，指出可通過攝取維生素D、食用足夠量的鈣和蛋白質一、及每天進行負重和肌肉強化鍛煉來強健骨骼。
不過，若你出現了腰酸背痛、抽筋、變矮骨折等骨質疏松症狀，或已進入更年期，甚至骨密度檢查數值特別低，僅靠這些基礎療法是不夠的，還得服用抗骨質疏松的藥物，才能有效減緩骨質流失、增加骨密度。
絕經後需常服藥抗骨質疏松
一般女士絕經後5～10年內、男性70歲以上最易發生骨質疏松，且年紀越大，發生幾率越高。
第三軍大學新橋醫院內發泌科主治醫師馮曉麗博士介紹，藥物的選擇有講究，男女要差別用藥：女士絕經後初期（60歲前），子宮、乳房沒有病變，可通過補充雌激素來增強骨密度；如果已絕經多年，沒有更年期表現，可補充雌激素受體調節劑，“在子宮、乳房及骨骼中都有雌激素的受體，雌激素調節劑只在骨骼與雌激素受體結合，有明顯表現出類雌激素的活性，而在乳腺和子宮上則為抗雌激素的活性，抑制骨吸收，因此不刺激乳房和子宮，可長期服用。但有靜脈栓塞病史及有血栓傾向者如長期臥床和久坐期間禁用”。
而男性可用雙磷酸鹽來診斷，有靜脈施用的，也有口服片劑，長期堅持施用，可增加骨密度，防備骨折。當然，這類藥物女士病人也可選用。
腰背酸軟 用降鈣素較好
骨質疏松重症時，會發生腰背酸痛、四肢酸軟、駝背、抽筋、骨折等身體不適的狀況，若是骨質疏松伴有疼痛的病人，能夠用降鈣素，它除了能抑制破骨細胞，減緩骨質流失，還有中樞鎮痛作用，能有助減輕疼痛。
但由於降鈣素有“逃逸”作用，即施用一段時間後效果會變弱，所以疼痛不適表現消失後即可停用，通常連續施用時間不超過兩個月。
