肩胛骨酸痛怎麼治療

概 述

最近自己的雙臂感覺沒什麼問題就是右背很難受，一躺下翻個身就感覺劇痛，其實就是肩胛骨出現了一些酸痛，提到這個疾病的原因呢是很多方面的，也就是肩部肌肉痙攣造成的，如果是局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等容易引起肩膀疼痛，其中還有最常見的是頸神經根壓迫的症狀，這樣會導致一些肢體發麻、無力等那麼肩胛骨酸痛怎麼治療？

步驟/方法：

1如果是屬於神經痛問題，其實並不是一個很大的問題，可以利用的辦法就是在疼痛的部位熱敷，也可以利用家裡的一些滋養，可以隨時洗澡，進行一些很好的按摩浴池，用熱水或者是用一些熱水按摩緩解。

2頸肩部疼痛多是頸肩部肌肉勞損所致，長期的保持一些姿勢引起的，往往與久坐姿勢職業相關，關鍵還是重在預防，注意多進行鍛煉，養成健康生活方式。去醫院接受針灸治療，疼痛難忍可以服用消炎鎮痛的藥物治療。

3多做頸肩部鍛煉，防止久坐，適當按摩及理療。可能是肩周炎引起的話，注意防寒，平時可以用熱毛巾熱敷，如果是很疼痛的話，可以適當的找個按摩門診，做一下全身的按摩，配合一些藥物治療。

注意事項：

所以對於一些伏案工作的人來說呢，很關鍵的就是怎麼樣進行一些肩胛骨疼痛的預防了，平時工作一段時間進行一些休息，千萬不要進行一些過度的勞累工作。