如何預防骨關節

概 述

骨關節疾病絕對是難纏的病。得上後關節腫、痛、增生、骨刺、活動艱難，甚至就此殘廢。病根入手，雙管齊下，祛除病源。那麼如何治療骨關節呢？妙招以下：

步驟/方法：

1上班族每天不要長時間地保持同一個姿勢對著電腦上網工作，應該適當地起來活動放松腰部和頸部。

2出外遠行時不要長時間駕車避免傷害骨關節，應該駕駛1-2小時後找服務區休息半個小時。

3在家做家務是不要長時間地蹲著或跪者洗衣服，拖地等，應該適當地換個姿勢扭腰部及脖子。

4打太極拳時不要半蹲太大或爬山運動量不要太大，時間太長，避免膝蓋骨關節受到傷害。