如何預防骨關節炎的發生？

概 述

骨關節炎發作起來真的是讓人不知道要怎麼辦好，酸痛酸痛的，有的時候是刺痛刺痛的，所以在平時的生活中一定要保護好自己的關節，這樣我們才有不必要的疼痛纏身。

步驟/方法：

1在平時的生活中要勞逸結合。人身體沒有休息好的話，會嚴重影響到身體的，所以活動與休息要適度，過於疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發一些疾病。

2避免受風寒濕侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

3加強鍛煉，增強身體素質。凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意事項：

保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面，遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住保持正常的心理狀態，對維持機體的有利。