肩周炎該怎樣預防

概 述

我是一名電腦操作人員，由於每天在辦公室裡面對電腦，經常一座就是一上午，最近老是感覺肩膀有些疼痛的現象，還有點酸痛。請問這是肩周炎的症狀嗎？肩周炎是怎麼形成的、還有就是該如何預防呢肩周炎？

步驟/方法：

1這種情況建議先去醫院做一下CT檢查是不是肩周炎，然後在根據病症對症治療。像一把的長期過度活動，姿勢不良都會導致肩周炎的發作。由於你的工作性質是每天伏在電腦前而長時間的不活動從而導致肩周炎的幾率很大。

2肩周炎一般表現症狀為疼痛、活動受限、時間久了可能會有頭暈、耳鳴炫目的症狀。長時間保持一個動作，就會導致肢體麻木、活動受限等情況從而會引發肩周炎。所以這種情況應當早治療早預防。

3這種情況平時要注意保暖措施，不要長時間在空調下，受涼常是肩周炎的誘發因素，同時不要一個動作太久了，工作一段時間可以適量走動走動，另外加強肌肉鍛煉：加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展

注意事項：

你目前的這種情況一定不要長時間固定一個姿勢，多活動一下。