骨質增生的預防要注意以下幾個方面

概 述

昨天和我老公去看他的外婆，可是去到外婆家看到外婆躺在床上沒有起來，我們就關心的問，外婆這是怎麼了，外婆說，身上疼，我說怎麼沒有去醫院呢，外婆說去了，說是骨質增生，給開了藥了，調養一段時間就會好的，不要擔心，其實這些病是重在預防上，只要預防到位就不會得這些病的。

步驟/方法：

1在日常中，一定要避免長期的劇烈運動，因為有些小損傷根本就不知道，時間長了就累計成大病，變成骨質增生了。

2如果因為意外或者是外傷，導致關節骨折了，那麼一定要配合大夫的治療，一定要治愈，因為時間久了就會變成骨質增生。

3一定要控制個人的體重，控制體重首先就是需要控制飲食，因為過重的人，會加速關節軟骨的磨損，導致骨質增生。

注意事項：

適當進行體育鍛煉。