得了腰椎間盤突出該怎麼辦？

概 述

這一陣子頻繁加班，體育鍛煉也少了，常常感到腰痛、下肢痛，得知自己的腰椎出了問題，經過自己一段時間的調整，感覺好多了。

步驟/方法：

1一定要注意姿勢，避免長期連續駕駛和坐位，經常變換姿勢。彎腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，加強腰背肌的鍛煉

2還有就是注意臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。

3病情嚴重的就需要開窗髓核摘除術，顯微內鏡下髓核摘除術，椎間盤置換術。