老寒腿的自我調理

概 述

老寒腿是機體抵抗外界治病能力降低，機體受到風、寒、濕邪的侵襲，引起氣血不暢關節、肌肉等處疼痛、酸麻。在寒冬季節老寒腿病人要做好自我調理。

步驟/方法：

1注意避免居住的地方陰寒、濕冷；屋子保持干燥、溫暖、適當的通風。被褥要常曬。

2避免出汗時吹風、淋雨、冒雪；不在寒冷的水中工作。

3晚間熱水泡腳，水面要在踝關節以上。

4應選擇高蛋白、高熱量易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣是食品。