不小心脖子扭了怎麼辦

概 述

很多時候一覺醒來，發現自己落枕了。或者不注意轉頭的時候“嗑趴”一聲，脖子扭到了。歪著脖子可真是痛苦啊，我在電視上看到了幾個治脖子扭傷的方法，現在來和大家說一說吧。

步驟/方法：

1最簡單的方法就是自我按摩。先把雙手摩擦到熱乎乎的，從太陽穴開始，向著耳尖、耳後和頸部方向按摩，疼的地方稍微使點勁。這樣來回按摩幾次，就會感覺好點。

2也可以自己煮點湯藥喝。准備葛根、赤芍各12克，麻黃6克，桂枝10克，甘草4克，生姜3片，大棗3枚。然後用水煎煮成汁，一天喝2次。我試過這個方法，連喝三天脖子就沒那麼痛了。這些藥材去藥店就能買得到的。

3這個方法就需要自己動手了，准備100克葛根，60克威靈仙，獨活、羌活、防風、蘇木各30克，混合在一起打碎，再加入200克晚蠶砂摻勻，用白酒炒熱，裝入一個布袋內縫好，這樣就是一個簡單的藥枕啦，每天晚上枕在疼痛的地方睡覺。

注意事項：

落枕的時候注意別受涼，如果症狀很嚴重，就要及時去醫院治療，以免耽誤病情。