扭傷筋骨怎麼治療？

概 述

很多朋友都喜歡運動，打球，跑步等等甚至一些更加劇烈的運動，不可避免的就是一些扭傷擦傷，俗話說傷筋動骨一百天，扭傷雖說是小事，可是要是不嚴禁對待就會造成持續的疼痛，甚至是一輩子的事，必須好好療養，下面是我的一些小經驗。

步驟/方法：

1第一用冰袋敷衍，沒有冰袋可以用雪糕什麼代替。要是條件不允許的話就用大量涼水沖洗，然後局部按摩，揉一揉，但是必須是輕微的，防止造成二次傷害。是病情更加嚴重，影響後期恢復。

2然後就是去藥店買些雲南白藥噴霧劑噴一噴或用藥膏貼，其他的還可以用白花油、紅花油啊什麼一類藥品的塗一塗。

3第三就是服用一些藥品像三七片效果就很不錯，活血化瘀。舒筋活血片效果也不錯，不過療養是個緩慢的過程，平時多注意休息，吃點有營養的食物。

注意事項：

扭傷療養期間禁止一系列的劇烈運動，傷筋動骨一百天！