足三裡的准確位置圖

概 述

中國的醫學歷史悠久，且博大精深，造福了子子孫孫。在中醫學內，有一門穴位的學術，對於一些老中醫，其用起來非常流利，對許多病症都有很好的促進作用，對身體的保健也有很好的作用。足三裡穴是一種比較重要的穴位，其最大的功效是生發胃氣、燥化脾濕，能夠讓人緩解疲勞感，起到活血化瘀、生津止瀉的效果，但是往往有不少人很難掌握其具體位置，對此，足三裡穴的准確位置在哪裡呢？

步驟/方法：

1我們人體的足三裡穴是位於外膝眼下四橫指、胫骨邊緣位置，我們在尋找的時候是有訣竅的，可以將自己的左手用右腿、右腿用左腿以食指的第二個關節沿著胫骨向上移動，直到有突出的斜面骨阻擋為止，手指尖指到的位置即為足三裡穴。

2掌握好足三裡穴的位置，就要好好的運用，因為長期按摩足三裡穴是有巨大的好處的。它可以治療許多疾病，比如消化器官疾病、牙痛、呼吸系統疾病、腹部脹痛、胃下、嘔吐等，還可以治療腰酸腿疼。

3最後，就是需要掌握最佳的按摩足三裡穴手法。我們可以在平時，用手指按壓足三裡穴，然後一般緩慢的吐氣，以便強按足三裡穴十秒鐘，這樣的動作要反復做，一般需要做十五分鐘，且要長期堅持。

注意事項：

另外，需要注意的是，按壓足三裡穴對於女性痛經的情況是可以治療的，如果女性有痛經，只要每天對足三裡穴進行按壓，直到感覺有酸脹感就行了，切不可力度過大。