踝關節扭傷後怎麼進行處理

概 述

生活中很多的人，都會遇到踝關節扭傷的狀況，有很多的人都不是很在意，覺得只要用熱水或熱毛巾燙洗患處就可以了，甚至用藥酒揉搓，誤認為這樣做就可以幫助消腫止痛，其實這些做法都是不對的。

步驟/方法：

1受傷以後避免繼續走路或者是負重走路，同時如果症狀較重的話可以選擇使用舒筋理筋手法治療：讓患者端坐或仰臥，醫者一手握住傷側足跟，另一手握足尖，先將踝關節緩慢地拔伸，待片刻後做踝關節的背伸、屈、內翻和外翻動作，並同時緩慢地捋筋通絡，切忌僅在傷痛局部手法按揉。

2在自己初步治療的同時還可以選擇服用或者是外用一些活血化瘀的藥物，這樣的話可以促進損傷組織的修復。對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。